Без стресса (fb2)

Митху Сторони перевод: Юлия Юрьевна Змеева   Екатерина Василенко
Без стресса [Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием] [litres] [Stress-Proof: The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body ru] 1033K, 275 с.
издано в 2019 г. в серии МИФ. Личное развитие
Добавлена: 01.11.2019

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.




Впечатления о книге:  

X